2 תשובות
מקווה שהתחלת את כל זה בהדרגה ולא ישר קבעת לעצמך 7 שיעורים רצופים
אם כבר זה מסוכן לעשות כל יום צריך לתת לגוף מנוחה
באותו הנושא:
מיום ראשון עד חמישי עשיתי אימונים רצוף ושישי שבת לא עשיתי כלום זה בסדר נכון? מחר יש לי אימון כוח בבוקר ופילאטיס בערב אבל
היום לא עשיתי כלום וגם אתמול ואמרו לי שזה לא בסדר ועשו לי פרצוף
29 באוגוסט 2026, 15:56