5 תשובות
לנשום עמוק ולשתות מים
ללכת לעשות שבת אצל מישהו שאתה אוהב וסומך
לשתות הרבה מים, להבין שהכל בסדר, אתה רק שומר שבת לשמור על פרופורציה ולטייל
לא להיכנס למחשבות מיותרות, גם לי זה הרבה פעמיים קורה לפעמיים אני בורחת לישון זה עוזר לי ואם אני לא מצליחה להירגע אני אוכלת משהו או קוראת ספר/ מדברת עם המשפחה
אנונימית
תנשום עמוק, תספור עד 10, תשתה מים ותקרא משהו מעודד. בהצלחה מלך
באותו הנושא: