איך להתגבר על התמכרות לטלפון??

לכבות אותו פשוט ולא לגעת

הייתי ממליץ לקבוע דברים עם אנשים אחרים, זה יותר קל מאשר לעזוב מיד כי אתה פחות מרגיש את זה באותו הרגע אבל בגלל שזה כולל עוד אנשים זה עדיין מחייב, בהצלחהה

תנסי להיות תמיד עסוקה, כשאת לא עושה משהו אחד תעשי משהו אחר. תמיד תקבעי לך סדר יום

זה בסדר להיות בטלפון פשוט שזה לא יגיע למצב של תלות ובריחה
אולי חדר כושר או משהו בסגנון גם נחמד להוסיף ללוז

שואל השאלה:
אה שכחתי אני גם רוקדת