5 תשובות
תדאג שאתה אוכל יותר ממה שאתה שורף
עדיף חלבונים, סיבים ופחות שומן ופחמימות
עדיף חלבונים, סיבים ופחות שומן ופחמימות
דברים עם יותר קלוריות ותנסה לאכול קצת יותר ממה שאתה רגיל
לאכול המון פחמימה בראיה או שיקים מפוצצים חלבון
לאכול
אנונימי
עודף קלורי.
באותו הנושא: