איך לעלות במשקל?

אני מנסה ולא מצליח
16 באוגוסט 2026, 21:24
דיאטת השמנהתת משקלהשמנהBMIעליה במשקל    
6 תשובות
תדאג שאתה אוכל יותר ממה שאתה שורף
עדיף חלבונים, סיבים ופחות שומן ופחמימות
מ
מאורה הנדירה
לאכול הרבה דברים שאין בהם הרבה נפח אבל יש בהם הרבה קלוריות
נ
נטע:):)
דברים עם יותר קלוריות ותנסה לאכול קצת יותר ממה שאתה רגיל
R
R.SH
לאכול המון פחמימה בראיה או שיקים מפוצצים חלבון
א
אליאב456
לאכול
אנונימי
עודף קלורי.
~
~סייקו~
הוספת תשובה
התחברות ל