יש הבדל בין לעלות משקל עם אכילה בריאה לבין לעלות במשקל באכילה לא בריאה כלכך?

אם אני אוכלת נגיד קצת ג'אנק פוד כמו אוריאו/גלידה/קורנפלקס זה יגרום לגוף שלי להיראות פחות טוב? אם אני אוכל אוכל בריא יותר הגוף שלי יעלה פחות בשומן?