מי שעושה לג פרס עם משקל חופשי בחדר כושר

5 תשובות

זה סבבה למתחילים

1חמאה מטוגנת

אחי זה לא משקל חופשי ולשאלה אני עושה 120 לרגל

drop dead, gorgeous

אבל אני מאמן רגליים פעם בשנה

drop dead, gorgeous

שואל השאלה:
וכמה אתם עושים בleg extensions?

אנונימי

leg extension אני עושה 90 ק"ג

Unforgettable_7

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

שאלה למי שעושה מסה ומתאמן בחדר כושר

האם להרים משקל כבד יחסית בחדר כושר אבל משקל שאפשרי בשבילך להרים הורס את הגוף?

מי יותר חטובות, אלו שעושות פילאטיס או אלו שעושות משקולות בחדר כושר?

בחדר כושר כדאי להרים קצת משקל או הרבה משקל ?

אני מתאמן חודשיים בחדר כושר ולא יורד במשקל, למה אני לא מצליח לרדת במשקל?

מאמן כושר צמוד בחדר כושר יעזור לי לרדת במשקל?

עם כמה משקל אתם עושים משקולות יד קדמית (חופשי)? וכמה זמן אתם בחדר כושר?

מה עדיף להרים בחדר כושר משקל קל הרבה חזרות או משקל כבד עם מעט חזרות?

לכל מי שעושה כושר בחדר כושר יוצא ורידים בידיים או שאפשר להיות חזקים ושריריים בלי?

איך לרדת במשקל בלי לספור כל קלוריה ובלי ללכת לחדר כושר?(אין לי תקציב לחדר כושר)

איך להתחיל עם מישהי בחדר כושר שעושה לי עיינים?