מי יותר חטובות, אלו שעושות פילאטיס או אלו שעושות משקולות בחדר כושר?

פילאטיס כמובן.
משקולות זה לא לחיטוב אלא למסה.

תא ודוו

משקולות כי רוב הבחורות יכולות גנטית רק להתחטב ממשקולות

אין קשר בין פילאטיס לחיטוב
ויש קשר בין משקולות לחיטוב
עקב בניית מסת שריר
אז משקולות יהיו יותר יעילות
למרות ששתיהן לא יחטבו אותך

שואל השאלה:
שתיהן לא יחטבו אותי?
למה? חח

שואל השאלה:
ולגבי פילאטיס, לרוב יש להן גוף יותר יפה משל אלו שעושות משקולות.

^^ כי אדם חטוב זה אדם בעל
מסת שומן נמוכה ומסת שריר גבוהה
ושניהם לא בהכרח יגרמו לזה
משקולות אולי יעזרו לבניית
מסת שריר אבל לא להורדת
אחוזי שומן כאן נכנסת התזונה
^ זה לא עובד ככה קשר הוא לא סיבה
זה שיש להן גוף חטוב והן עושות
פילאטיס לא אומר שפילאטיס גורם
לגוף חטוב כמו שאם שרירן יאכל
המבורגר לא נוכל להגיד שהמבורגר
הופך אותנו לשרירנים

שואל השאלה:
אבל כשאנשים עומרים חטוב, הם לא בהכרח רואים כאידיאל את רמת החיטוב שאתה מתכוון אליה, עם המון שרירים ואפס שומן.
נשים הרבה פעמים מתכוונות למשהו באמצע.
האידיאל שלהן נוטה להיות שונה מזה שאתה רגיל לכוון אליו.

אבל אני לא רואה את זה בשום
צורה זו ההגדרה של חיטוב
אם זה משהו באמצע אז
אולי את מתכוונת לרזה
שזה אדם בעל מסת שומן נמוכה
ומסת שריר נמוכה אבל גם
מבחינת רזון אין קשר לשניהם
זה עניין אך ורק של מאזן קלורי
אם תרצי אשלח מקור מחקרי