אני בגירעון קלורי, וזה כל מה שאכלתי אתמול, זה סבבה?

2 לחם פרוס+ 2 כפיות גבינה לבנה 9 אחוז+- 165.6 קל

אורז+ שניצל- 390 קל

סלט- 33 קל

מלפפון- 15 קל

4 פירכיות+ 4 כפות קוטג'+ סלט- 225 קל

חטיף אנרגיה- 349.3 קל



חסר 22.1 קל, 1177.9 קל מושלם