27 תשובות
תשמעי אמורים לאכול אוכל נוראמלי אולי אני מפספס פה משהו
חיים שלי אני לא יודעת מה המשקל שלך מה הגובה שלך זה הכל יחסי אני לא יכולה להגיד לך אם זה טוב או לא טוב כשאני לא יודעת מה הממוצע קלוריות שלך
לא
מבחינת ויטמינים
לא
גם מבחינת חלבון
לא
לא
גם מבחינת חלבון
לא
שואל השאלה:
אני שוקלת 55, 1.67
והייתי אמורה לאכול עוד ארוחה אבל בסוף אין לי כח להכין ואני לא ממש רעבה למשהו גדול עכשיו
^ אני לא מסתכלת על חלבונים
אני שוקלת 55, 1.67
והייתי אמורה לאכול עוד ארוחה אבל בסוף אין לי כח להכין ואני לא ממש רעבה למשהו גדול עכשיו
^ אני לא מסתכלת על חלבונים
אנונימית
^זה לא עובד ככה את לא יכולה לאכול מה שאת רוצה כל עוד זה תואם לקלריות את לא תתקדמי ככה
שואל השאלה:
בטח שכן, זה ליטרלי ההגדרה לגירעון קלורי
לאכול פחות ממה שאתה שורף (לא משנה מה) ואתה תרד במשקל
בטח שכן, זה ליטרלי ההגדרה לגירעון קלורי
לאכול פחות ממה שאתה שורף (לא משנה מה) ואתה תרד במשקל
אנונימית
^לא בריא
שואל השאלה:
^ תוב
^ תוב
אנונימית
^^^^^
כדאי להסתכל על חלבונים
כדאי להסתכל על חלבונים
האמת את גם לא צריכה נראלי לרדת במשקל את במצב נהדר
^זה לא עובד ככה את רוצה להוריד שומן? תוכלי דברים יותר אייכותים ודברים שיעזרו לך גם לבנות שריר
שואל השאלה:
אני עשיתי כבר את כל הקטע הזה של להיות בגירעון קלורי אבל לשמור על חלבונים ולי לפי העין נראה שרק השמנתי מזה אז הפסקתי
אני עשיתי כבר את כל הקטע הזה של להיות בגירעון קלורי אבל לשמור על חלבונים ולי לפי העין נראה שרק השמנתי מזה אז הפסקתי
אנונימית
כי אם את לא מתאמנת החלבונים הופכים לשומן
^^העין זה דבר שממש לא מסתמכים עליי
^מה זה אומר
^מה זה אומר
שואל השאלה:
^^ אה נו זה מסביר הכל בגלל זה גם הפסקתי מאמי
^^ אה נו זה מסביר הכל בגלל זה גם הפסקתי מאמי
אנונימית
אלו שטויות במיץ
ללא שום ביסוס
ללא שום ביסוס
חלבונים עוזרים לבניית שריר אם אין שריר לבנות הם כמו כל שומן אחר בכל מקרה לאכול חטיפים וארטקים לא עוזר בכלום כי במקום זה יכולת לאכול משהו משביע בלי הרבה קלריות ועם יותר ערכים תזונתיים
שואל השאלה:
אבל הקטע הוא שזה כן פאקינג משביע אותי
אבל הקטע הוא שזה כן פאקינג משביע אותי
אנונימית
גם אם את לא מתאמנת עדיף בהרבה לאכול בשר וחלבונים בכללי כי זה יותר בריא והמשקל שלך גם ככה נמוך לא חושב שאת צריכה לרדת
שואל השאלה:
אני רק רוצה להיות 50 כמו פעם וזהו
אני רק רוצה להיות 50 כמו פעם וזהו
אנונימית
^^^^חלבונים הם כמו כל שומן אחר?
איך הגעת למסקנה הזו?
חלבון גם משמר שריר
במיוחד בזמן גירעון
איך הגעת למסקנה הזו?
חלבון גם משמר שריר
במיוחד בזמן גירעון
^אם אתה לא מתאמן בדגש על אם אתה לא מתאמן אז החלבון הוםל להיות שומן אתה מזומן לבדוק את זה
^אתה מוזמן להביא מקור
^^ זה קורה רק אם אוכלים יותר חלבון ממה שהגוף צריך. זה ככה עם כל אב מזון.
שואל השאלה:
אני לא אכלתי יותר אני אכלתי מספיק
אני לא אכלתי יותר אני אכלתי מספיק
אנונימית
לא אין ערכים