יש לי בחילה ואני באימון כוח מה לעשות?

לחזןר הביתה הבריאות שלך חשובה יותר

אם מהאימון אז תנשמי כמה דקות ותשתי מים
אם את חולה הביתה לא מתאמנים כשחולים

שואל השאלה:
אני לא חולה ואני בן
פשוט כנראה אכלתי יותר מידי לפני

^ אם אכלת יותר מדי תעשה את הצעדיח הבאים:
תעשה הליכה של רבע שעה חימום.
תוסיף מתיחות דינמיות וטיפה תעסוקה ואחרי שעסר זמן ועיכלת את האוכל אז צא לדרך

תן לזה כמה דקות צא החוצה תנשום
בכללי תתאמן 2-3 שעות אחרי אוכל

להתאמן 3-2 שעות אחרי אוכל זה מוגזם

^אני יודע אחי
אבל זה עובד הכי טוב אין לי בחילות אני לא מרגיש כבד ועייף

כל עוד זה טוב בשבילך. צריך ארוחה מאוזנת שעתיים שלוש לפני ואז אפשר שעה לפני להכניס פחמימות טיפה

להפסיק להתאמן ולחזור הביתה לנוח