אכלתי היום

קערת מרק עם גזר וקצת תפוחי אדמה וכמה חתיכות של עוף
סלים דליס 100 קל וקערת אבטיח
3 פריכיות אורז עם 85 גרם קוטג
2 מלפפונים

מה להוסיף בלי הרבה קלוריות