7 תשובות
לא בריא בכלל שאת אוכלת כל כך קצת אכלת אוכל בריא לא בכמות נכונה
לא יודע כמה קלוריות אבל בריא זה כן
אנונימי
לא מספיק ליום שלם
בריא מאוד
תנסי להוסיף לשייק 2 כפות קוואקר
בערב תנסי לאכול פריכיות מאורז מלא עם גבינה או יוגורט עם גרנולה ללא סוכר
500 בקושי
תשתדלי לאכול יותר חלבון
לפי מה שהבנתי את טבעונית וזה יותר קשה לך אבל תאכלי יותר מוצרי סויה (גם בורגול ועדשים זה טוב מאוד, אבל לא מספיק)
תאכלי טופו, אדממה, טחון מן הצומח, חזה מן הצומח..
זה ממש בריא, פשוט הגוף שלך זקוק ליותר אז תאכלי יותר.