פילאטיס או חדר כושר?

פילאטיס

חדר כושר

חדר כושר

הייתי ממליץ פילאטיס
זה פשוט יותר קשה באמת ועוזר לגוף יותר בריא ואתלטי

פילאטיס

זה שני סוגי ספורט שונים לחלוטין
תלוי מה המטרה שלך.

אף אחד לא השיג גוף מטורף נטו מפילאטיס

חדר כושר

שואל השאלה:
אני לא מחפשת גוף מטורף אני מחפשת פעילות גופנית שעה ביום שתגרום לי להזיע ולהזיז את הגוף שהיא לא בשמש כמו שהרופאה ביקשה

שואל השאלה:
פעם הייתי מתאמנת בחדר כושר
לפני ארבע שנים התאמנתי שנה וחצי כזה

אז תחזרי לחדר כושר כבר יש לך ניסיון וזה חשוב לנפש גם

שואל השאלה:
אני ממש לא זוכרת טכניקות וכאלה זה ללמוד הכל מהתחלה

אם את לא מחפשת להתחטב ושיט ורק לתפעל את הגוף ולדאוג לו מבפנים לכי על פילאטיס

אישית חדכ. אני לא ממש מזיעה כשאני בפילאטיס, אבל אני הולכת נטו כי זה בריא לגב שלי.
זה תלוי על מה את רוצה לעבוד. זה באמת משתנה ואת צריכה קודם כל לחשוב מה את רוצה ואז להחליט אם זה או זה.
פילאטיס מתמקד יותר בעיצוב הגוף, מתיחות, גמישות, שרירי ליבה.
חדכ זה יותר אם את רוצה לעבוד על כוח, סיבולת לב ריאה.
שילוב של שניהם זה תמיד טוב, אבל אם את לא יכולה אז את צריכה לחשוב מה את צריכה יותר ומה יותר חשוב לך.

שואל השאלה:
אני קודם רוצה להתחיל מאחד ואז לחשוב על שילוב
אני גם לפני גיוס דיי קצרה בכסף

באמת שלא חייב את שניהם. אבל פשוט תחשבי מה יותר חשוב לך כרגע