לא מצליחה להירדם ומחר בשבע וחצי בבוקר אני כבר בעבודה עד ארבע. מה לעשות? מתעוררת בשבע

תנסי עוד טיפה
תשטפי פנים, תשתי מים
אם עדיין לא תצליחי להירדם תנוחי במיטה ואולי תקראי ספר פחות עדיף טלפון כי זה ממש מעורר

לעזוב את הטלפון ולבהות בתקרה

תפעילי מנגינה מרדימה ותשחררי תשרירים להימנע ממכשירים יש בזה אור כחול וזה רק הורס לשכב חצי שעה אם עיינים עצומות וכבר תירדמי

אוי,
קודם כל אחותי תוודאי שאת במקום קריר יחסית כי ככה ישר נהיים עייפים, ואולי תאכלי איזה משהו קטן אם זה בגלל רעב או משהו.
זה בגלל מחשבות או שאת פשוט לא מצליחה?

שואל השאלה:
גם מחשבות וגם לא מצליחה

אולי תעשי מקלחת או משהו ואז ישר שאת יוצאת תנסי לישון?

שואל השאלה:
אני צריכה לקום עוד חמש שעות מפחדת שמחר אהיה עייפה

הכל טוב תקשיבי תנסי להתקלח או לשתות מים קרים דברים כאלה ובבוקר תשתי אולי קפה שחור לי זה עוזר