3 תשובות
גירעון קלורי ואימון פיזי להוציא אנרגיה
אין קסם זה פשוט להיות בגרעון קלורי ולארוך זמן יורדים
לשנות את אורח החיים. אין קסמים, רק לאכול בריא ומסודר, לישון טוב, לשתות מספיק מים ולהשתדל לשלב במהלך היום אימון/הליכה/ריצה או סתם להיות פעילה יותר
באותו הנושא: