טיפים לירידה במשקל מאנשים שהצליחו כבר שנתיים אני מנסה לרדת במשקל ולא מצליח צריך טיפים אישיים שעזרו לכם ולא טיפים מגוגל

שואל השאלה:
ועם יש לכם אימונים שעזרו לכם אשמח שתשתפו

עדיף להרשם לחדר כושר ולהעזר במאמנים שם שיעזרו לך באמת עם תפריטים
אבל אם נטו לרדת במשקל ולא להגדיל מסה ושרירים אז להתחיל לשלוט על הארוחות והכמויות שאתה אוכל.
אני התחלתי לרדת במשקל שלא בכוונה נטו כי התחלתי לאכןל פחות בגלל עבודה

וואי , אני אצטרך לשמוע עוד פרטים

שואל השאלה:
מזאת אומרת עוד פרטים

משקל , גובה, גיל, איך ניסית להתאמן, היסטורית המשקל וכו'

שואל השאלה:
גיל 14 משקל 63
גובה מטר 60 בערך
אימונים בייתים

איזה אימונים בייתים?
מה התזונה שלך?