10 תשובות
תאכלי אוכל נורמלי
שואל השאלה:
מה אני יכולה לאכול זה בקניון
מה אני יכולה לאכול זה בקניון
אנונימית
ואולי תפני לייעוץ דיאטני יש לי המלצה בשבילך אבל לא יכולה לפרסם פנ
לנסות לאכול קצת יותר וקצת יותר בריא אגב
הייתי ממליצה לך לשתות קלוריות
למשל להכין שייק בבוקר לפני שאת יוצאת ולקנות בהפסקה למשל משקה חלבון או את כל המשקאות יוגורט האלה
ככה את יכולה לשתות תוך כדי
הייתי ממליצה לך לשתות קלוריות
למשל להכין שייק בבוקר לפני שאת יוצאת ולקנות בהפסקה למשל משקה חלבון או את כל המשקאות יוגורט האלה
ככה את יכולה לשתות תוך כדי
תארזי לילה לפני אוכל ושימי בקופסאות במקרר תחממי בקטנה ושימי בתיק
תסדרי את הארוחות שלך לפי מה שטוב לך, (תבדקי מה טוב לך)
במקדונלדס את יכולה לראות קלוריות של אוכל אש תנסי להכפיל את הערך הקלורי
או להקפיד יותר על ארוחות מסודרות ולארגן ארוחות מראש כי חבל לקנות אוכל לא מזין
או להקפיד יותר על ארוחות מסודרות ולארגן ארוחות מראש כי חבל לקנות אוכל לא מזין
שואל השאלה:
אני שותה מחא מים ביום יכול להיות שזה מסביע אותי ובגלל זה אני לא אוכלת הרבה? תקשיסו אני ממש לא רוצה לרדת במשקל.. מה אני יכולה לאכול במקדונלס? אני לא אוהבת ציפס
אני שותה מחא מים ביום יכול להיות שזה מסביע אותי ובגלל זה אני לא אוכלת הרבה? תקשיסו אני ממש לא רוצה לרדת במשקל.. מה אני יכולה לאכול במקדונלס? אני לא אוהבת ציפס
אנונימית
בבוקר לאכול ארוחת בוקר טובה, לקחת איתך לעבודה ארוחה בריאה ובערב כשאת חוזרת גם
לקחת איתך אוכל לשם ולאכול, אוכל שאת אוהבת ורגילה אליו אבל מזין אותך עם חלבון וויטמינים חשובים
באותו הנושא: