עשיתי לפני כמה ימים אימון כוח בפעם הראשונה בשנים ועכשיו הרגליים תפוסות לי

לא, תעשי הליכה קצרה ופעם הבאה תעשי חימום לפני האימון.

תעשי הליכה במקום

שואל השאלה:
כאילן אני הולכת ולא כואב לי אבל כשאני מתיישבת ועושה סקוואטים אז כן. אני כבר במכון ורוצה להתאמן אז מה לעשות? להיות רק על ההליכון? אני רציתי להתאמן היום
יעני צריך לחכות שהשרירים לא יכאבו?