איך להפסיק overthinking?

להיות בחברת אנשים
לשמוע פודקסטים
לעשות כושר עם מוזיקה טובה

פשוט להגיד לעצמי "אוקיי, אז?"
גם אם זה יקרה, אז מה?
מה אכפת לי?

^ אנונימית מדהימה עם המיינדסט הנכון

^סובלת מאוסידי ומחשבות טורדניות כבר שנים, זאת השיטה הכי יעילה שפיתחתי כי לנסות להתכחש למחשבה רק מחמיר אותה, אבל כשאני פשוט אומרת אוקיי אולי זה נכון אבל לא אכפת לי, המחשבה לא יודעת מה לעשות עם עצמה אז היא מוותרת :)

^צודקת לגמרי. כשאנחנו באוברטינקינג אנחנו שוכחים שהחיים פיזית קצרים וששום דבר לא אשכרה משנה ולא יהיה משנה בעוד כמה שנים, פשוט let it happen כמו שאומר השיר