חייבת עזרה איך להתמודד עם החרדה

יש לי עוד מעט שני מיונים של הצבא ואני פשוט לחוצה מתה
ואלו מיונים לתפקידים שכן חשובים לי מאוד

אני על סף הקאה ולא מצליחה לקום מהמיטה מרוב לחץ
אני גם רועדת וזה

הצעות מה לעשות?