אני קצת בלחץ איך להרגיע את עצמי?

ממה את בלחץ?

תנשמי עמוק ותספרי עד 10
תעשי את זה כמה פעמים עד שאת מתחילה להרגע

תעשי לך 10 נשימות איטיות זה ממש עוזר ושתי מים או תראי טלווזיה משהו שאת אוהבת

שואל השאלה:
לימודים ועוד דברים.

או לתקן את מה שמלחיץ למשל ללמוד, או לתת לעצמך לנוח. אם תלחצי כשאת נחה רק תהרסי לעצמך ועדיף ללמוד

הכל טוב זה תקופה גם אני לפעמיים בלחץ עכשיו בתקופה האחרונה תנשמי מלא שימי אוזניו מוזיקה שאת אוהבת