כמה קלוריות שרפתי לדעתכם היום כולל במנוחה

תשובה אחת

2020 קלוריות

.Gojo satoru

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

שרפתי אתמול 3278 קלוריות כולל מנוחה וספורט ואכלתי בסביבות ה 1200 קלוריות, זה טוב?

שרפתי היום (כולל bmr) בערך 1300 קלוריות, וזה מה שאכלתי:

אם אכלתי היום 800 קלוריות, שרפתי 150 מהליכה, ושרפתי באימון 300+- קלוריות אני ארזה?

אם שרפתי היום 1963 קלוריות (כולל ביאמאר ואירובי) והכנסתי 1600 בערך אני ארד במשקל?

איך זה להיום בתור ספורטאית שרפתי כולל הBmi שרפתי 2561 קלוריות

שרפתי היום 951 קלוריות ( לא כולל שריפה טבעית של הגוף במנוחה )

אם אכלתי היום 1320 קלוריות ובאימון והליכה שרפתי 520 קלוריות זה אומר שהכנסתי היום 800 קלוריות?

כמה קלוריות לדעתכם שרפתי היום בעבודה?

שרפתי היום סה"כ בערך 3,000 קלוריות כולל מנוחה וספורט יחד ו( טיפה ארוך בבקשה תעזרו לי )

איך אפשר לדעת כמה קלוריות שרפתי ביום?

שרפתי לדעתכם מעל 1000 קלוריות היום בספורט הזה?