כמה אתם עושים לחיצת כתפיים?

תשובה אחת

80

Night Stalker

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

אני מרגיש קליקים בכתף ימין שאני עושה לחיצת כתפיים במכונה..

אני עושה לחיצת חזה ופרפר וכואב לי רצח בכתף האחורית

אם אני עושה לחיצת כתפיים 5 קילו כל צד, אז אני צריך גם לעשות כתף קידמית,אחורית,אמצע 5 קילו גם

האם זה מביך לעשות לחיצת כתפיים עם 5 קילו?

70 קילו לחיצת כתפיים בענידה עם מוט ל5 חזרות זה יפה?

לחיצת כתפיים עובד על הכתף הקדמית או גם על הקדמית וגם האמצעית?

אני בחדר כושר עושה לחיצת כתפיים עם משקולות אבל בכל יד משקל שונה למה זה קורה ואם אפשר לתקן את זה

80 קילו לחיצת כתפיים בעמידה זה טוב?

לחיצת כתפיים 22.5 קילו כל יד משקולת חופשית זה טוב?

כמה קילו לחיצת כתפיים במוט אתם עושים?

עושה לחיצת כתפיים עם משקולות ורוצה לנסות עם מוט. כדאי?