מה אפשר לאכול כדי להגיע ל2450 קלוריות ו150 גרם חלבון

עדיין לא התקבלו תשובות

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

מה אפשר לאכול כדי להגיע ל1200 קלוריות ביום

אני צריכה לאכול 96 גרם חלבון ביום אבל מפחדת להגיע למצב שהקלוריות בכמויות פסיכיות מה עושים?

מה אפשר לאכול ביום שלם כדי להגיע רק ל1000 קלוריות ושבכל זאת אני אהיה שבעה?

אפשר/מומלץ לאכול חטיף חלבון גם לא אחרי אימון סתם כדי להגיע ליעד חלבון היומי?

מה אני יכול לאכול ביום כדי להגיע 120 גרם חלבון אבל לא הרבה קלוריות?

נשאר לי לאכול עוד 120 קלוריות למסה מה לאכול (מסודר מבחינת חלבונים להיום)

מה אפשר לאכול לארוחת בוקר/צהריים מבלי הרבה קלוריות אבל הרבה חלבון?

מה אפשר לאכול במהלך היום כדי להגיע עד 1200 קלוריות?

מה אפשר לאכול בשביל להגיע ל130 חלבון ביום?

אני במסה ונשאר לי 677 קלוריות לאכול וסיימתי את כמות החלבון שאני צריכה, מה לאכול??

מה אפשר להכין לאכול כדי להגיע ל2000 קלוריות לפחות?