ארוחות עם הרבה חלבון?

חביתה וסלט ותאכלי חטיף חלבון

חזה עוף

חזה עוף ותפוח אדמה

את יכולה במקום לאכול חזה עוף ובשר רזה תגווני בירקות ותאכלי פחמימה כמו תפוחי אדמה ואורז. יש מלא מתכונים קצת יותר מעניינים עם הרבה חלבון בטיקטוק

חזה עוף, עוגות חלבון, פנקייקים חלבון, סלמון או דג מושט ותפוח אדמה בטטה קישוא בתנור, פשטידת ברוקולי, בולונז