כמה סטים כדאי לעשות בכל תרגיל?

3 תשובות

אני עושה 3x10

אנונימי

3

האצן העצלן

לדעתי 3

בּגט

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

כמה תרגילים צריל לעשות על אימון טוסיק כמה סטים של כל תרגיל צריך לעשות וכמה חזרות?

בן 13 כדאי לקנות משקולות של 10 ולעשות 7 חזרות בסט ו4 סטים

כמה סטים וחזרות לעשות בתרגילים בחדכ?

כמה סטים וחזרות ותרגילים מומלץ לעשות לאימון בטן בזמן מסה?

כמה זמן מנוחה כדאי לקחת בין סטים ובין תרגילים בחדכ?

לא הבנתי, כמה סטים צריך לעשות בתרגילים של קלואי טינג?

אני עושה אימון ביתי 4 ימים בשבוע אימון כוח ( ידיים ובטן) עשר תרגילים בכל אימון כמה סטים כדאי לי לעשות מכל תרגיל?

כמה תרגילים וכמה סטים זה ממוצע/הכי כדאי באימון?

אני בונה תוכנית אימונים, איך לדעת כמה סטים לעשות מכל תרגיל?

מה עדיף לעשות באימון רגליים יותר סוגיי תרגילים או יותר סטים וחזרות בכל תרגיל ?

מה זה אומר 5 סטים 7 תרגילים לכל סט 15 שניות, למה הכוונה "סט"?