למה אני לא מצליח מתח יד אחת שלם למרות שאני מצליח 3 מתח נקי עם 60% ממשקל הגוף? זה אמור להיות בערך אותה רמת קושי

לא זה לא

כשאתה עושה מתח עם שתי ידיים אתה גם משתמש כפול מהכוח וגם מחלק את המשקל על שתי ידיים, כשאתה עושה מתח ביד אחת זה גם כל משקל הגוף על שריר אחד

כי מה הקשר? קודם כל מתח נקי רגיל זה 100 אחוז משקל גוף אז 60 זה עם גומיה.
זה אומר שהשריר שלך ביד אחד יכול להרים בסך הכל 30 אחוז ממשקל הגוף שלך וכשאתה עובר למתח יד אחת ללא גומיה זה לקפוץ מ30 אחוז ל100 אחוז
חוץ מזה זה טכניקה

שואל השאלה:
^אחי חוששני שאתה ממש חסר הבנה. התכוונתי עם תוספת של 60%... איך לא הבנת את זה מההקשר בנאדם...

שואל השאלה:
לפי google ai מתח יד אחת שווה למתח רגיל עם תוספת 85% אחוז, ואני עשיתי 60% 3 חזרות, זה כמעט אותו קושי
אני מצליח קצת יותר מחצי של יד אחת אבל זה לא מספיק

זה לא
כי אתה בעצם עשית 180 אחוז רק שזה מתחלק על 2 ידיים על שלוש חזרות
מתח יד אחת זה 200 אחוז על יד אחת על חזרה אחת

שואל השאלה:
^זה לא בדיוק כמו 100% תוספת, כי את הזרוע שלך אתה לא מרים. לפי גוגל זה 85

תתאמן לזנ בנפרד אחי זה לא בדיוק אותה תנוע ודגש לשרירים אחרים ועבודה חד צדדית

שואל השאלה:
אני מחזיק ביד אחת בכיפוף 16 שניות

אני עושה 10 נקי וכנראה לא מצליח ביד אחת כלל.