אני רוצה להתחיל להתאמן לרדת במשקל אבל ממש לא להיות עם שרירים וחזקה יותר מדי וגברי כזה יותר להצר מותן (יש לי מלכתחילה )

אני יודעת שזה מבנה גוף אבל נראלי שיש לי רק לעצב את הגוף יותר איזה סוג ספורט הכי עדיף לי? חדר כושר? (הבעיה שאין שם אנשים שמסבירים מה עושים למה והבנות לא כל כך נחמדות כשהייתי שם ) או פילאטיס מכשירים?(עולה מלא אני מרוויחה רק 2000 שקל אז 600 שקל זה מלא לי) או שיש ספורט אחר שאתם יכולים להמליץ לי?
9 ביוני 2026, 10:18
אימוני כושרירידה במשקלשריריםתזונה נכונהתרגילים    
7 תשובות
חדר כושר ואירובי.
{
{;
תעשי אימונים ביוטיוב אני עןשה ואני רואה תוצאות
ואירובי תעשי כל יום 10 אלף צעדים
_
_M1
שואל השאלה:
איזה אימונים ביוטיוב את עושה? בא לך לשלוח קישורים?
אנונימית
תחפשי קלואי טינג ביוטיוב יש לה מלא סרטונים טובים
_
_M1
חדר כושר אפשר גם קליסטניקס
צ
צי'ל girl.
פילאטיס מכשירים לא יעשה לך שרירים
הוא יותר עובד על יציבה.
ועדיף לך לחסוך קצת כסף ולקחת מאמנת אישית לחודשים הראשונים
מאחל לך בהצלחה אלופה!
T
The.Notorious.xig
שואל השאלה:
רק יציבה או גם חיטוב ?
אנונימית
הוספת תשובה
התחברות ל