אני יכולה עדיין להתאמן אם אני רוצה לעלות ולא לרדת במשקל?

כן, שרירים שוקלים יותר משומן

כן ברור בתקופה שמתאמנים ואתה במאזן קלורי חיובי נחשבת תקופת מסה.

כמובן!