מה דעתכם על התכנית אימונים הזאת

יום 1 חזה + כתפיים

יום 2 גב + בייספס

יום 3 רגליים + טרייספס

יום 4 חזה + גב + כתפיים + ידיים (נפח קל
8 ביוני 2026, 20:46
אימוני כושר    
7 תשובות
סבבה
R
Roi .
סבבה
.
.sybau
יפה אבל תעשי ימי מנוחה בין לבין
a
abstracted
שואל השאלה:
אני בן
אבל היא באמת טובה? לא קשה נכון?
אנונימי
יום 1 ויום 2 זה כמעט אותו דבר ואותם תרגילים, תחליף בין יום 2 ליום 3
אנונימי
שואל השאלה:
איך יום אחד ויום שתיים זה אותם תרגילים אם זה שרירים שונים?^
אנונימי
מההבדל בין תרגילים של בייספס לכתפיים? וגם תרגילי חזה לבייספס
אנונימי