מה לאכול לפני אימון כוח?

ואל תגידו פחמימה או חלבון, אני צריכה רעיון לארוחה,
הייתי תקופה יפה בחיטוב וירדתי במשקל ובתקופה האחרונה התפקשש לי אז אני מנסה לחזור לשגרה