מה עושים אם יש לי קוצר נשימה כי רצתי???

תשב תרגע

לעצור ולנוח.

לנוח

לעצור רגע לתת לנשימות להסתדר לא לשתות מלא בבת אחת אם ממש צריך לגימות קטנות ופשוט לקחת הפסקה

יש לך קוצר נשימה? אל תגזים
שב ותנוח

לא לשבת מיד כי זה לא בריא ללב
תלך בקצב איטי תשתה, תסדיר נשימה