יש לי קוצר נשימה ואני רוצה ללכת לבריכה מה עושים?

שימי ראש בין ברכיים מורמות ותנשמי עמוק. תעשי תרגילי נשימה

שואל השאלה:
ואם זה לא עוזר לי?

ללכת רופאה, לבקש משאף אסתמה למקרים כאלו אם זה קורה לך באופן קבוע

שואל השאלה:
וזה יעבור לי?

זה עוזר, זה לא יעבור לנצח אבל בשביל זה יש את המשאף

לנשום

גם לי יש ושחייה לפי מה שהבנתי זה הספורט הכי טוב לאנשים עם אסטמה. קחי איתך את המשאף במידה ויש, בקבוק מים ותרגישי את השינוי בתוך כמה שבועות.