2 תרגילים לכל קבוצת שרירים בחדר כושר זה מספיק?

2 תשובות

כן

Poisoned

כן אבל בדרך כלל עדיף 3

מישהו 17

הוספת תשובה

התחברות ל

באותו הנושא:

יש לכם תרגילים או סרטון עם תרגילים כדי שיהיה שרירים בלי ללכת למכון כושר?

אם בחדר כושר יש בקושי מכשירים לשרירי בטן, איך בנים שמתאמנים בחדר כושר מפתחים כאלה קוביות?

איזה תרגילים צריך לעשות בלי משקולות וחדר כושר בשביל שיגדלו לי שרירים ??????

בחדר כושר כדי לפתח שרירים אני צריך כל סט של כל תרגיל כמעט להגיע לכשל?

אנשים שמתאימים בחדר כושר איך אתם יודעים איזה תרגילים בחדר כושר אתן צריכים לעשות

אפשר תרגילים שאפשר לעשות אותם בחדר כושר (על המתקנים האלה) בשביל להבליט את שריר ארבע ראשי?

בחדר כושר יש תרגילים שהם כדי לרדת במשקל ולא לשרירים?

איזה תרגילים בחדר כושר עוזרים הכי הרבה בלשרוף שומן בכל הגוף מבלי לפתח שריר?

באימון בחדר כושר 3 תרגילים לכל שריר זה בסדר?

יש תרגיל בחדר כושר שאני אוהבת ואני לא יודעת על איזה שריר הוא עובד.

ציינו 4 תרגילים העובדים על שרירי בטן ועל קבוצת שרירים נוספת באותו התרגיל?