5 תשובות
אני אישית דברתי עם מאמן לפני
המון ניסיון ואני ספצפית עשיתי קורס מדריכי כושר
תעבוד עם איש מקצוע ואל תקשיב לאף הצעה פה
דיברתי עם המאמן, וחיפשתי עוד תרגילים לשרירים מסויימים באינטרנט
^הציעו פה לדבר עם המאמן בחדכ, שהוא איש מקצוע
אנונימי
באותו הנושא: