5 תשובות
אני אישית דברתי עם מאמן לפני
דיברתי עם המאמן, וחיפשתי עוד תרגילים לשרירים מסויימים באינטרנט
תעבוד עם איש מקצוע ואל תקשיב לאף הצעה פה
המון ניסיון ואני ספצפית עשיתי קורס מדריכי כושר
^הציעו פה לדבר עם המאמן בחדכ, שהוא איש מקצוע
אנונימי
באותו הנושא: