5 תשובות
דיברתי עם המאמן, וחיפשתי עוד תרגילים לשרירים מסויימים באינטרנט
תעבוד עם איש מקצוע ואל תקשיב לאף הצעה פה
המון ניסיון ואני ספצפית עשיתי קורס מדריכי כושר
אני אישית דברתי עם מאמן לפני
^הציעו פה לדבר עם המאמן בחדכ, שהוא איש מקצוע
אנונימי
באותו הנושא: