5 תשובות
אני אישית דברתי עם מאמן לפני
דיברתי עם המאמן, וחיפשתי עוד תרגילים לשרירים מסויימים באינטרנט
^הציעו פה לדבר עם המאמן בחדכ, שהוא איש מקצוע
אנונימי
תעבוד עם איש מקצוע ואל תקשיב לאף הצעה פה
המון ניסיון ואני ספצפית עשיתי קורס מדריכי כושר
באותו הנושא: