איך מתחילים להתאמן ולהפוך את זה לשגרה? קבועה מבלי לפספס יום

פשוט מתחילים. אין שיטה מיוחדת או סוד. צריך משמעת עצמית אז פשוט הולכים ועושים את זה.

רק משמעת עצמית ללכת גם כשממש לא בא לך פשוט להרים את עצמך

פשוט הולכים בבוקר!!!
ככה אתה פשוט קם ומסיים עם זה ראשון ואז מתחיל את היום ככה שאין תירוצים בסוף היום כמו אין כוח או אתה עייף
פשוט בבוקר זה הדבר הראשון
זה גם טיפ זהב כי בבוקר המכון ריק מאנשים והכי כיף

משמעת עצמית

שואל השאלה:
הבעיה שאני בבסיס ולא תמיד יכול ללכת לחדכ כי תמיד יש בלתמים או שהוא לא פתוח בשישי שבת