האם לעשות שני אימונים בשבוע על כל קבוצת שרירים

כאילו שני האימונים פול באדי? לא

שואל השאלה:
לא, שני אימונים למשל רגליים שניים עליון שניים בטן. וברגליים/ ידיים אחד מהאימונים כוח אחד מסת שריר

כן זה טוב