איך יודעים אם זה התקפי חרדה?

רואה שחור וסחרחורת זה מתקרב ללהתעלף,
שווה לבדוק אצל רופא

התקפי חרדה מלווים בחוסר שליטה פיזי בגוף ומן תחושה עמוקה של חוסר אונים

התקף

זה מזכיר התקף חרדה בתיאור של זה
בכל אופן זה לא משנה מה ההגדרה של זה עכשיו
תתעסקי בלנסות לחזור לנשימה טובה
תשתי מים
תשבי
אם תצטרכי משהט אני כאן

שואל השאלה:
אני עכשיו נרגעתי ויצאתי לנשום אוויר
פשוט כל פעם שזה קורה אני פשוט לא מבינה אם זה משהו או שאני סתם דרמטית
זה כן קורה שאני בלחץ או אחרי ריב
פשוט אני לא יודעת למה אני מגיבה ככה