טיפים להירגעות בחרדת מבחנים?

רסקיו, נשימות,ללמוד כל מה שאת יכולה ולהבין עם עצמך שעשית את ההכי טוב שאת יכולה, אחרי המבחן להמנע מלדבר עליו כי זה סתם מכניס לעוד לחץ למרות שזה מאחורייך

פשוט צריך לנסות לנקות את הראש

לא לדבר על המבחן

הי מהממת, גם אני עם חרדת מבחנים. לנשום עמוק, לשתות איזה תה או משהו חם לפני, להבין שזה בסך הכל דף עם מספר ולהכניס לעצמך לתודעה שאת יכולה ומסוגלת!
בהצלחה!!!