מתאמנים, איזה ארוחות בוקר אתם אוכלים לפני בית ספר שנותנים לכם חלבון והם באמת אוכל ולא סתם זבל?

שואל השאלה:
לחיטוב ולמסה

לא אוכלת לפני בית ספר כי אני לא רעבה אבל לוקחת לבית ספר ארוחה עם 40 גרם חלבון

לא חייב ארוחה בבוקר אפשר אפילו רק משקה חלבון

שואל השאלה:
אני חייב אחרת אני לא מתפקד ממש

לא יודעת אם זה שיא החלבון אבל אוכלת חצי קופסת קוטג' עם מקושקשת משתי ביצים, עם קפה תמיד ולפעמים מוסיפה גם ירקות

2 פרוסות לחם חלבון עם קוטג' ביצת עין וטונה וירקות
או יוגורט חלבון עם פירות וכאלה