מתאמנים איזה ארוחות בוקר / צהריים / ערב אתם אוכלים בחיטוב?

בערב אני אוכלת אבטיח עם בולגרית ובשאר פשוט רגיל ומנסה כמה שפחות פחמימות ולחמים