מתאמנים, איזה ארוחת בוקר אתם אוכלים עם הרבה חלבון ?

ביצים בכל הצורות וקוטג

אבוקדו או גבינה עם ביצה קשה ולחם

יוגורט ופרי אם אני הולכת לעבודה ונטו כי אני לא ככ רעבה בבוקר... אבל אם אני בבית בשעות הבוקר אז ביצים וסלט או משהו כזה

אני אוכל יוגורט פרי.
אבל זה אופציה אם פחות קלוריות

חביתה עם מלא גבינה לבנה וירקות