מה עוזר לכם להירגע?

זה לא משהו ספציפי זה הרבה דברים ביחד שגורמים לי להיות במצב של סטרס מתמשך ואני מרגישה שזה פיזית מתחיל להשפיע על הגוף שלי ולגרום לי להיות חולה (פתאום כאב ראש, כאב גרון, חולשה וכו)