איזה דברים עוזרים להירגע במצבי חרדה ולחץ?

שימי יד על הלב ותרגישי את הפעימות מאטות

קחי אוזניות ושימי שיר איטי ומרגיע שאת אוהבת וקחי כרית שתוכלי לשים קרוב לחזה וקחי נשימות עמוקות

נשימות
מים
משהו מתוק
קליקרים לשחרר לחצים

שיר שאת אוהבת

נשימות עמוקות