מזה Biceps?

5 תשובות

השריר הקידמי ביד

מישהו 18 (הצילו)

שרירים ביד

אוהבתלישון

שריר היד קדמית

האצן העצלן

השרירים העליונים בזרועות

נפּטון

שריר היד הקדמית

ילדה של שקט

באותו הנושא:

כמה אתם מרימים Biceps curl לחזרות

בנות בלבד מבין שני אלה איזה שריר יותר מושך לדעתכן קוביות או biceps?

מה יותר מושך, קוביות בבטן או biceps?

10 קילו כל יד biceps curls שלושה סטים 8-9 חזרות זה טוב?

מה זה אומר feeling sick rn, need to see ur biceps (pls):3

בנות בלבד מבין שני אלה איזה שריר יותר מושך לדעתכן קוביות או biceps?

אם אני מרימה 8 קילו לכל יד בdumbbell biceps curls זה נחשב הרבה לבחורה?

Triceps זה יד קדמית? ומה זה biceps? אני לא כזה מבין, אפשר הסבר?

איך לדעת אם יש לי biceps קצר או ארוך?

Biceps זה יד אחורית?

באימון על היד הקדמית(biceps) כדאי להגיע לכשל בכל אימון? אם כן, כמה פעמים? כמה זמן צריך להתאושש אחרי כשל, יומיים או יותר?