איך לדעת אם יש לי biceps קצר או ארוך?

כשאתה עושה פלקס אם הפיק גדול אז יש לך קצר

להסתכל על הצורה של הbicep. אם הbicep נראה כמו כדור כזה כשאתה מפעיל שריר אז הוא קצר. אבל אם הוא נראה פחות כדורי ויותר מתוח אז הוא ארוך