אימון על אותה קבוצת שריר יום אחרי יום בסדר?

לא אתה צריך לתת יום מנוחה או שתפצע או שפשוט לא תתחזק/תגדל הרבה

יש מחקרים שמראים שהגוף עושה אדפטציה מבחינת יכולת התאוששות
ממליץ לך לחקור את הנושא

לפי מה שאני יודע זה לא מומלץ במיוחד אם זה איזור כמו יד קדמית