אם אחרי אימון ראשון שאימצתי את עצמי קצת והשרירים רועדים זה בסדר?

קצת ושרירים רועדים זה לא טוב

שואל השאלה:
לא יודע למה כתבתי קצת התכוונתי שאימצתי את עצמי

לא אמור לרעוד

זה הגיוני

אבל אל תתחיל מאימונים עם דרגת קושי גבוהה אם לא עשית אימונים לפני כן (בכללי).
תתחיל מאימונים עם דרגת קושי בינונית ואז תעלה בהדרגה