4 תשובות
שואל השאלה:
כן קשה אבל לא ברמה שאגיע לכשל, להוסיף משקל?
ואגב כמה זמן אתם נחים בין כל סט?
כן קשה אבל לא ברמה שאגיע לכשל, להוסיף משקל?
ואגב כמה זמן אתם נחים בין כל סט?
אנונימית
אמ לא נראלי שזה נכון כי כדי לפתח את השריר את צריכה להגיע לנקודת כשל ולעבור אותה, אז אם את לא מרגישה את זה אז את פשוט לא מחזקת את השריר פשוט עובדת עליו
באימונים צריך להיות לך קשה
זה בסדר גמור כל עוד את מתאמנת לנפש וכדי להיות חזקה לא בהכרח דווקא כדי להגדיל מסת שריר, אם את רוצה כן להגדיל כדאי להעלות את כמות החזרות והמשקל
באותו הנושא: