2 תשובות
8-9 שעות לפחות
ללכת לישון מוקדם יחסית ב-10 כזה. ולישון 8 שעות לפחות.
באותו הנושא:
כמה שעות מומלץ לישון לילדה בת 15 מה הכי טוב? אחרי יום מעייף עשיתי מלא הליכה כואב רגליים
5 במאי 2026, 03:13